Организатор мастер-класса Минеева Любовь Ивановна, старший преподаватель кафедры физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности, гимнастику проводила Якубенко Евгения Александровна, фитнес-тренер по суставной гимнастике.

Цель мероприятия: передача опыта проведения суставной гимнастики.

Задачи:

1. Познакомить с техникой проведения упражнений, с правилами и рекомендациями по проведению суставной гимнастики.

2. Познакомить с показаниями для проведения суставной гимнастики и эффективностью упражнений.

На мероприятии присутствовало семьдесят пять человек, в ходе занятия участники выполняли упражнения для разогрева и раскрепощения суставов верхних и нижних конечностей, плечевого пояса, поясничного отдела, были проведены упражнения, которые помогают увеличить эластичность и мобильность суставов.

Мастер-класс был полезен, так как позволил участникам узнать о методиках суставной гимнастики и научиться правильно выполнять упражнения.

#ХГУ #ИЕНИМ_ХГУ #Наука #Катановскиечтения2025 #ГодЗащитникаОтечества